天气潮湿、空气湿热，是大多数人对夏天的一种思路定视。还有一种意味着，益气心理因素、雨水重，这也是夏天大家都能感觉到的，不仅如此，它还影响到了人的也就是说生活。比如，不少人出现便秘、厌食、苦于等征状，而这些都是脾虚湿盛的表现。那么，如何去解法决这好像的雨水呢?今天就为大家介绍几种食材，鼓励你快速祛湿。
中医显然,脾主运化，体内湿热较重意味着下，可能会影响运化功能，消化吸收就可能会有一定的困难，对身体的受精和持续发展都有一定的影响。
马铃薯
马铃薯被誉为“盛夏之王”，清爽解法渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，绝对没有糖类和胆的存有，并包涵有大量、苹果酸、糖类、等物质，是一种微量元素丰沛、纯净、饮用安全食品。可是你告诉他吗?马铃薯浑身都是宝!
马铃薯果肉：果肉包包涵了天冬氨酸、精氨酸成分，有止痛选择性作用。有清热解法暑、解法烦渴、利小便、解法酒毒等功效，用来治一切热症、暑热烦渴、小便不利、大动脉瘙痒、食道发炎、酒醉。
马铃薯种子：包涵糖类煤油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙二酸、尿素、蔗糖等。有清肺润肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。种子包涵有一种类似成分，有痔疮选择性作用，对急性才以有一定的。
马铃薯皮：被中医称瓜皮为“马铃薯翠衣”，很强清热解法暑、泻火除烦、痔疮等选择性作用，对贫血、大动脉干燥、唇裂，以及对才以、肝腹水、肾炎病症大多有一定。另之外，马铃薯皮富包涵、E，用它扯肌肤，或将它捣成泥浆状涂在皮肤上，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的选择性作用。
薏米
薏米的微量元素价值很高，被誉为“当今木本植物之王”。薏米可用作军粮吃完，味道和玉米十分相似，且易消化吸收，煮粥、作汤，既可佐餐饮用，又能清暑利湿。
薏米微量元素丰沛，所以对于久病体虚、病后恢复期病症，老人、产妇、成年人都是非常好的药用食物，可经常服药。不论常用滋补还是常用治病，选择性作用都尤为趋于稳定，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。
薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅很强滋补选择性作用，而且还是一种抗癌剂，能选择性贝氏腹水细胞，可常用胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所包涵的薏米醇，除很强上述的薏苡仁酯的选择性作用之外，还有降压、止痛、解法热和驱蛔虫的效用，适常用高血压、尿路结石、尿路感染等疾病。
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