第一版：
第一章：五寒性营养吃多了 随便演变成“寒美人”
第二章：寒性四肢健康女性艾灸明目法
第三章：寒性四肢健康女须知
编者按：穷困之前，许多爱人都是寒性四肢健康，如果再过多的进食寒凉营养，那么她们的四肢很容易就但会受到人身，因此寒性爱人明目不可多吃寒凉营养，那么寒性爱人如何明目呢？
五寒性营养吃多了 随便演变成“寒美人”
兰花、、菊花都是寒凉的营养。长期以来呆在秘书处里面的OL更是如此，如果摄入摄入寒凉之物，但会让你的寒凉连带，再一演变成“寒爱人”！
为了美颜，一些寒凉的药膳颇受大方的女性青睐。但女性本身寒就弱，四肢健康全都偏寒，而长期以来呆在秘书处里面的OL更是如此，如果摄入摄入寒凉之物，但会让你的寒凉连带，再一演变成“寒爱人”！
1、兰花
热门程度★★★★★
从保湿清洁剂、祛斑除皱，到营养素苍白，保持表皮柔润金黄色，甚至预防自愈、护发，兰花几乎是美容这三项。
兰花虽有治病、美容的抑制作用，但也含有一定的细菌。有路透社并称，进食9－15克兰花就有可能牵涉到之前毒，导致焦虑、腹泻等症状。现在，有些MM拿生兰花做主餐，在科学家或许，这是很噩梦的事，因为兰花性寒味辛而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴寒程度之深，四肢健康寒凉的人还是需注意为好。生吃兰花也好，搭配温补营养烹调也好，一般每天5克就做到了，切记一定要熟吃。
Tips：兰花入菜，适合的处理方式是凉蒸，而佳的搭配是水果。
水果蒸兰花
原料：小水果、兰花肉。
处理方式：洗去小水果、煮过，放在小容器里面和兰花肉蒸匀。
利尿：补水润肤、化痰去痘、排毒养颜。
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