说到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要常常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!
据营养学家研究，以下的食品当属美容能手!
脸部厚黑的食疗
健康状态、饮食营养、生活方式与洗脸化装都会影响皮肤的俊美。
常在阳光下曝晒，皮肤会变黑，若滥用面膜化装品，脸部皮肤会增厚。
医学家认为面色发黑多为肾虚精血不足而至，可内服6味地黄丸等补肾药物。
食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾、益精养血之功效;
酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足而至的面肤变厚;
人参山药粥方，适用于气衰引发的脸色黯黄;
蜜源花粉可消除脸部黑斑，使面貌嫩白;
桃花食品最适用于肝气不舒，行血不顺畅而至的面容灰黯无华者;
作为“水珍佳肴”的龙虱，可煎、可炸、可炒，具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气。
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